あたしは突然突拍子も無い事をします１

断食１日目

断食の効用

1 内臓を休ませる
　　断食をすると、消化、吸収の働きが止まるので、内臓の疲労が取れて機能が回復します。
　（現代人は、ほ　ぼ皆が食べすぎで内臓が疲れています）
2 体の大掃除
　宿便は「万病の元」といわれ、あらゆる病気の原因となる毒素やガスを出しています。
　断食によって、この宿便が取れ、体の大掃除ができます。
　また、断食は宿便だけでなく、体の中にたまっている農薬などの化学薬品、
　食品添加物などの環境毒素を排泄することも報告されています。
3 免疫力、自然治癒力が高まる
　断食によって、体には飢餓状態という大きなストレスがかかります。このストレスに対し、
　体は命を守ろうとして必死になり通常眠っていた体の野性の力が目覚めてきます。特に、自
　律神経やホルモン、免疫の力が活発になり自然治癒力が高まります。
4 味覚が鋭敏になる
　断食によって五感、特に味覚や臭覚が鋭敏になり、刺激的な味に慣らされていた味覚
　が自然の素材のおいしさを感じられる味覚にリセットされていきます。
5 良い遺伝子のスイッチがＯＮに
　遺伝子には、良い遺伝子と悪い遺伝子がありますが、現代の遺伝子学で、断食を
　するといい遺伝子にスイッチが入りＯＮになることがわかってきました。

（↑どこかのページからコピペしてきました）

なんですって〜。
なんてことはあとから調べた事であり
雑誌で坂本龍一が１年に１回断食してる
ッというのを読んで
断食か、、、、
と突発的にしようと思っただけ。

お腹がすくたびに
何かを食べているイメージをする。
いつもは確実にイメージしたあとに何か食べているからな。。
水飲んでごまかす。